大家都用得哪种减肥方式

413210132 · 发表于 2021-4-16 07:51

大家都比较信赖运动减肥

413210132 · 发表于 2021-4-18 17:52

减肥第一必要条件    能量负平衡
减肥第二必要条件    低升糖
减肥第三必要条件    富营养

413210132 · 发表于 2021-4-18 17:58

减肥第一必要条件    能量负平衡（摄入能量与消耗能量处于负平衡状态，动用体内脂肪姨维持生命活动的需要）
减肥第二必要条件    低升糖（降低日常糖分摄入量，减少对胰岛素的需求，继而减缓脂肪合成，达到加速减脂的目标）
减肥第三必要条件    富营养（摄入均衡的营养，包含数十种营养素及脂肪代谢所需数十种酶及辅酶的营养原料）

Xb薛斌 · 发表于 2021-5-12 22:26

艾灸，也能减肥

413210132 · 发表于 2021-5-14 20:45

Xb薛斌发表于 2021-5-12 22:26
艾灸，也能减肥

市面上好多的减肥方案，很多当时也是会掉体重斤数，但是减肥一定要减掉脂肪，而不是只专注体重的变化。减脂的三大原理能量负平衡，低升糖，富营养。这个就是个标准，不管哪种减脂都要遵循这三点

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